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中医养生 消化不良食疗法!
浏览: 发布日期:2018-04-24
       饮食习惯不好的朋友,经常会暴饮暴食,很容易导致消化不良的情况产生。每天从防护做起,轻症饮食治疗即可见效,下面就来介绍四种调理药膳。
 
1、山药莲子粥
 
        山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。


2、扁豆薏米粥
 
       薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。

3、山楂枣茶
 
       山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。


4、山药大枣粥
 
        茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。

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