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中医养生 中医养生禁忌
浏览: 发布日期:2018-04-09
       学习养生是一件非常好的事情,但是一些养生的禁忌可一定要避免,下面我们就来谈谈养生的禁忌!

1、忌阴室贪凉

        天气越来越暖和,也越来越多的朋友喜欢待在阴凉的屋子里。但我们身体阳气很怕受到阴邪的侵犯。如果一个房间不能受到阳光的照射,就会阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。
 
        当然,现代人居住楼房,很难保证每间房屋都有阳光,这时就需要借助暖气或空调,保持房间温度。


2、忌冷着汗衣
 
        这种现象在爱运动的朋友身上经常出现。在气温较低的情况下,一出汗衣服会马上变得湿冷,此时皮肤的毛孔是张开的,对外邪的抵抗能力下降,寒湿很有可能乘虚而入。因此,我们在锻炼身体过后要及时把汗擦干,并更换干燥衣物。
 
3、忌久坐湿地
 
        尤其是夏天,晚上乘凉就会树下一坐。像这种潮湿的地方是不能久坐的,虽说真正的湿气不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓之气,感应到体内则使机体的气机也运行缓慢,从而在体内生成湿邪。因此要避免在潮湿的环境中停留过久。


4、忌心绪不宁
 
         春季重在养肝,调理情志是养肝重要的一步。这时如果整日郁郁寡欢,容易导致肝气郁滞不畅,引起腹泻等问题,如果过于愤怒或兴奋,又对脑血管伤害很大。春天除了心情平和之外,还应做到开朗豁达,以使肝木坚实,肝气顺达。
 
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