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中医养生 春季养肝季!
浏览: 发布日期:2018-04-03
      人们都说春季养肝,因为春季在五行中属木,而对应我们身体中的肝脏也是属木,在春天,肝气旺盛,正是养肝的好季节,快来看看有什么养肝的食材吧!

1、豆芽

        豆芽可以清热解毒,不但可以帮助我们去除春季上火的状况,还可以帮助我们调动五脏功能,有利于肝气疏通,健脾胃。


2、番茄

         番茄具有清热解毒,凉血平肝的功效。生吃西红柿还是熟食都对我们的身体有益,生吃可以给我们的身体补充大量的水分和维生素。熟食则可以让其中的营养物质更容易吸收。

3、猪肝

        俗话说:“吃啥补啥”,肝脏类的东西是补血佳品,因为肝脏中包含丰富的铁元素,所以建议大家可以多吃一些像猪肝等肝类食品,对我们保肝护肝很有帮助。


4、大蒜

        大蒜不仅是生活中的调味品,还可以补肝益气,对我们的消化系统起着促进作用,帮助我们吸收利用更多的营养物质。而且还有杀菌消炎,抗癌的作用,帮助清除体内毒素,减轻肝脏压力。

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